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Historias cortitas
¡Cámara!
domingo, 12 de febrero de 2023
sábado, 11 de febrero de 2023
miércoles, 27 de julio de 2022
HECHIZO ComicToon Pag. 1
¿Comictoon? Webtoon, Cartoon, Comic,
HECHIZO Tres páginas formato webtoon. Narración corta sobre cambios de humor y conexiones energéticas humanas.
H E C H I Z O
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👉 #CONTINÚA
viernes, 25 de marzo de 2022
miércoles, 16 de febrero de 2022
Por qué el gobierno debe de investigar las cuentas de Loret de mola
4T
AMLO
Cuarta transformación
¿Por qué el gobierno debe de investigar las cuentas de Loret de mola?
Si hacemos memoria o vamos a lo registros periodísticos, encontraremos que televisa y su personal ha estado envuelta en varios escándalos de índole delictivo Por ejemplo:
- Las camionetas cargadas millones en efectivo y con restos de sustancias prohibidas en Nicaragua.
- La desaparición de Paco Stanley en los años noventa.
- El famoso catálogo de mujeres para su promoción carnal entre los políticos y empresarios empoderados.
- Los más sonados y recientes, han sido los montajes de carácter informativo por parte de la producción de noticias de esa empresa; a parte, los privilegios financieros, fiscales, incluso de legislación para favorecer sus intereses particulares, obtenidos en lo sexenios priistas y continuados en los regímenes panistas.
Tenemos ya todos los antecedentes para por lo menos sospechar que hay negocios turbios como tráfico de sustancias prohibidas, tráfico de influencias; delito de lavado de dinero de asociaciones innombrables, que están perfectamente entrelazados con el poder político y estos personajes nacidos de televisa. No es la intención ahora de detallar todo el entretejido mafioso que hay entre la empresa y la política mexicana, pero ya tenemos los antecedentes que justifican que los golpeadores sean investigados para destapar cualquier actividad ilícita que esté financiando estas actividades pseudonoticiosas, ya sea que lo que señalen sea verdad o sea mentira, sobre los conflictos de interés del hijo o los hijos del presidente Andrés Manuel López Obrador.
Ahora resulta irónico que, con todos estos antecedentes a la vista, la comunidad de reporteros cuestione solo la posibilidad de los conflictos de interés de la familia del presidente y se sientan agraviados con las respuesta especifica a un comunicador instrumento del poder económico, pero no se cuestione sobre la veracidad de la información emitida por este personaje llamado lord montajes, cuyos argumentos han sido desmontados por personas como el youtubero y albañil Saul Reyna quien vive en Canadá, quien hizo un análisis de los costos reales de los supuestos inmuebles adquiridos por José Ramón López Beltrán arrojando que la supuesta mansión es en realidad un equivalente a una casa de interés medio en Canadá o En E.E.U.U.
Ya sabemos de lo corta que es la memoria del mexicano, ahí tenemos a los expresidentes del PAN Felipe Calderón y a margarita Zabala acusando hipócritamente a AMLO de censor y autoritario cuando fueron ellos quienes sacaron del aire a Carmen Aristegui en su mandato; toda esta lluvia de información que victimiza a “El Periodista” ha tenido un impacto en muchos ciudadanos reales, que ahora ya han abrazado la duda sobre la incorruptibilidad del presidente y su gobierno, justo cuando se acerca la consulta para la revocación del manto presidencial y aquí vemos cual es la intención implícita en toda esta guerra de medios (que amenaza ser más feroz en los próximos días) que es, la de impactar al electorado para así mermar la fortaleza del gobierno de la cuarta transformación.
martes, 18 de enero de 2022
Cuánta Vitamina D Es suficiente y Cuánta un exceso.
¿Cuánta es mucha vitamina cuánta es poca vitamina?
¿Cuánta vitamina D necesitamos?
La Información sobre nutrición es obtenida a través de varias fuente científicas.
No hagas cambios en el régimen de alimentación sin consultar a tu medico o nutriólogo personal.
Los regímenes alimenticios deben ser personalizados por un profesional en el campo.
La información presentada aquí de ninguna manera debe ser seguida al pie de la letra. Solo es una guía para llevarnos hacia una ayuda calificada en nutrición, es decir un profesionista autorizado con la debida documentación en tu país.¿Cómo se obtiene la vitamina D?
¿Qué alimentos contienen vitamina D?
¿Se puede enfermar si falta vitamina D?
¿Qué enfermedades acarrea la falta de Vitamina D?
¿Me puedo Intoxicar por consumir vitamina D?
Todos sabemos que los déficits nutricionales son perjudiciales para nuestra salud, pero no todos los déficits nos afectan por parejo. Y de las vitaminas, la carencia más grave sin duda es el de la vitamina D, por la formidable cantidad de funciones que tiene, y por la frecuencia con la que lo vemos en la populación usual. La discrepancia entre la vitamina D y el resto de las vitaminas, es la monumental suma de funciones que tiene. Y puedes pensar más en la vitamina D, como una hormona, que como una vitamina puntualmente.
La vitamina D es una hormona esteroidea que afecta la expresión de más de un millar genes. Esta labor que tiene la vitamina D sobre la expresión de esos genes, obviamente va a implicar que la vitamina D controla los procesos fisiológicos que esos genes normalmente harían.
Entre tanto, la gran mayoría de nosotros aprendimos que la exposición solar, sobre todo a los rayos UVB, son los que hacen la creación de vitamina D en nuestra piel. Y eso es realidad, pero sólo hasta un cierto punto, puesto que necesitamos tanto
- la materia prima, como para que nuestro organismo pueda sintetizarla, como
- la activación en nuestro cuerpo de esta substancia para que cumpla todas las funciones que nosotros conocemos.
- hidrosolubles o
- liposolubles, o sea solubles en grasa
Al ser Liposoluble, la vitamina D, se distribuye muy adecuado la grasa, con lo cual, a más manteca corporal tu tienes, menos cuantía de vitamina D, vas a tener circulando en sangre. Por eso, para conocer cuánta vitamina D necesito, que ya vamos a ver en unos minutos, tengo que tener en atención mi peso corpóreo. Además de hacer
- regulación de varios genes, la vitamina D te va a
- ayudar a tener y a conservar tus telómeros.
La vitamina D, tiene tantas funciones que es ilógico entrar en todas, por estos miles de funciones que te mencionaba a nivel genético. Pero va a haber cuatro o cinco que son importantes y que está bueno que tengas en consideración cuando empiezas a entender por qué algunos déficits son más graves que otros. La vitamina D va a ser especialmente importante para el metabolismo del calcio y los huesos, para la síntesis hormonal, para principalmente en el hombre, sobre todo con los niveles de testosterona, para la inmunidad, y no obstante falte evidencia aún, ya hay bastantes estudios relacionando la vitamina D y los bajos valores de vitamina D, con depresión. Para el metabolismo ósea, las claves que tienes que saber sobre la vitamina D, son simples. A pesar de que vemos que bajos niveles de vitamina D en sangre, aceleran la merma de masa ósea, sobre todo en la mujer, la suplementación con vitamina D sola, para aumentar tu densidad ósea, no alcanza. Para mejorar nuestra masa ósea, nosotros necesitamos tomar y vitamina K juntas en general, ya que trabajan juntas para el metabolismo óseo, y obviamente ejercicios que estimulen la producción del nuevo tejido óseo, que suelen ser ejercicios de fuerza. Pero es importante que entiendas que en general, no alcanza simplemente con la suplementación de vitamina D para incrementar la densidad ósea. En segundo término, tenemos la síntesis hormonal, y el metabolismo de la vitamina D. Como yo te mencionaba antes, la vitamina D está estrechamente relacionada con todos los esteroides. De hecho, está relacionada asimismo con la infertilidad masculina, donde vemos que muchas células llamadas células espermáticas que están relacionadas con la fabricación de testosterona y de espermatozoides, tienen receptores para la vitamina D, aumentando frente al buen nivel de vitamina D, la producción de testosterona.
Dentro los alimentos con vitamina D que pueden ayudarte a acrecentar tus niveles de esta vitamina tan beneficiosa Aguacate Entre los alimentos más ricos en vitamina D se encuentra el
- aguacate una fruta rica en ácidos grasos cardiosaludables vitaminas C E y provitamina A también de minerales tanto el calcio el potasio o el magnesio Un bocado que puedes consumir en ensaladas rellenos o en salsa guacamole dentro otras muchas recetas
Aguacate - Pescado azul Puedes encontrar pezuña notable dosis de vitamina D en pescados azules tal la caballa las sardinas el guapo las anguilas el atún los arenques los salmonetes el salmón y en el pescado espada Unos pescados que también de concurrir vitamina D todavía estilo ricos en ácidos grasos omega 3 algo que asegura su aportación al ser liposoluble
Atún - Huevos Los huevos contienen incluso vitamina D siendo preponderante comer el huevo entero esto es tanto la yema como la albúmina ya que es en la gordura de la yema adonde se disuelve la vitamina Asimismo de esta vitamina los huevos incluso son ricos en proteínas siendo saludables si se consumen con mesura
Huevos - Lácteos enteros Es conveniente beber lácteos enteros ya que la vitamina D necesita de la grasa de la leche para sintetizarse igualmente los lácteos enteros son saciantes Carne de vaquilla y pollo Tanto la pulpa de novilla a la de pollo contienen vitamina D siendo valioso consumirlas continuamente a plancha o cocciones sencillas que faciliten la preservación de sus nutrientes
Lácteos - Champiñones Los champiñones tienen una considerable medida de vitamina D siendo uno de los alimentos básicos para conseguir acrecentar o mantener los niveles de esta vitamina Una manera de fortalecer que mantengan la vitamina D es limpiarlos y ponerlos al luz antes de cocinarlos
Champiñones - Otros alimentos con vitamina D son el hígado de novilla y de conejo los cereales, el queso y las bebidas vegetales de avena y soja.
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