Aplicación Salud de Huawei, App Para Registrar Entrenamiento

 ¿App para registrar avances en deportes?

Aplicación para llevar estadísticas de ejercicio 

¿Para qué sirve la aplicación de salud de Huawei?
¿Cómo configuro la aplicación de Salud de Huawei?

¿Qué beneficios tiene caminar?

¿Ventajas de caminar vs correr?

Si estamos pensando en iniciar una rutina de deporte por alguna de las siguientes razones:
por salud
por bajar de peso
Por estética
Por algún reto personal
Para recuperar mi antigua forma de vida deportiva

Cualquiera que sea la razón la aplicación de salud de Huawei puede ayudar a conseguir mi objetivo, puesto que es una bitácora interactiva que posee una amplia gama de estadísticas que presenta en forma de gráficas, tiene además lo opción de configurar "retos" u objetivos.

La Organización Mundial para la Salud recomienda caminar al día 10 mil pasos. que son en promedio 8 mil metros según mi experiencia con esta aplicación.

Le aplicación la vamos a encontrar en la carátula del teléfono y es un icono blanco con un corazón rojo y una gráfica de frecuencia 

El contador de pasos trabaja automáticamente y va allegar la cuenta de cuantos pasos doy a lo largo del día. 

para acceder a la aplicación solo hay que identificar y pulsar el icono de la app. Ahí veremos

 

Consta de varios apartados en los cuales vamos a llevar registro de nuestras actividades, sueño, peso, etc.

La finalidad es que mantengamos un orden y una constancia de nuestra actividad física, lo que cuenta en mantenernos en continuo ejercitamiento y abandonar el sedentarismo.

La aplicación nos otorgara a medida que avancemos distintas medallas y ofrece retos para motivarnos a superar nuestras propias marcas. Vamos a ir al apartado de nuestro perfil (yo)

vamos encontrar el siguiente menú.

El apartado de los logros y estadísticas (mis logros) 

Vamos a encontrar los siguientes datos: días de uso de la aplicación, pasos caminados, calorías consumidas, distancias Y algunos logros destacados

Un ejemplo de las medallas obtenidas se muestra en la siguiente imagen

desafíos y medallas

Para presumir en tu Instagram, Twitter, Tumblr, o Facebook, Estado de Whats App etcétera.  amén de los beneficios obtenidos. 

Aquí en la búsqueda en Google, Ya podemos ver hacia dónde van los múltiples beneficios. Veamos acerca de la actividad de caminar en forma deportiva

Caminar para la mayoría es barato, fácil y brinda muchos beneficios, en especial para las personas con artritis.

Caminar Ayuda a mejorar la circulación sanguínea
Caminar Brinda apoyo para fortalecer los huesos
Caminar En general prolonga las expectativas de vida
Caminar Ayuda mejorar el estado de ánimo
Caminar ayuda en general a adelgazar
Caminar un poco más fortalece los músculos
Caminar Ayuda mejorar la calidad del dormir (sueño)
Caminar Reduce la probabilidad de ser hipertenso
Caminar Arroja efectos benéficos sobre el nivel de colesterol.
Caminar Baja el riesgo de padecer de diabetes
Caminar Tiene efectos que mejoran tu vida sexual
Caminar Mejora con la exposición al sol los niveles de Vitamina D
Caminar Es importante quemador de grasa a perder peso
Caminar Ayuda a evitar la obesidad y a reducir los depósitos de celulitis.

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